È una tecnica che unisce la spiritualità di diverse discipline orientali con la praticità del mondo occidentale, attira sempre più persone in cerca di realizzazione e benessere. Si basa sul rilassamento profondo la cui pratica induce uno stato cosiddetto “sofrologico” che consente di prendere in considerazione una prospettiva diversa, di riflettere in modo più oggettivo e di conseguenza di essere più consapevoli. Questa consapevolezza ci fornisce le risposte alle domande che ci poniamo su noi stessi, sugli altri e ci aiuta ad affrontare e vivere meglio nell’ambiente circostante. Gli ambiti di applicazione della Sofrologia sono molteplici, essa include: • La risoluzione di piccoli disturbi quotidiani, come ad esempio i disturbi del sonno, la gestione delle emozioni e la mancanza di autostima. • Lo sviluppo personale al fine di massimizzare il potenziale dell’individuo. • Il trattamento del dolore. • La preparazione agli eventi della vita, come la maternità o la genitorialità per esempio. • L’auto-ricostruzione in seguito ad una dura prova. • Far emergere le risorse dormienti dell’individuo al fine di risolvere certe problematiche interiori